La suerte de uno, en muchos de los aspectos de la vida, depende de los amigos con que cuentas. Yo cuento pocos, pero de los cuales aprendo.
No es la primera vez que ensalzo mi admiración hacia uno de mis más castigados y exigentes de mis amigos: el Licenciado García. Y es que, una vez más, me ha ayudado en forma de recomendación: - Marco, hazme caso: léete "Vivir es un asunto urgente" del Dr. Mario Alonso Puig.
Y, los que me conocen, saben que soy un poco cabezón de más, pero en esta ocasión, después de algunos "hierros" que te ofrece el día a día, le he hecho caso. Más que por convicción, por necesidad. Y, por supuesto, para agraderle su preocupación.
Además de aprender cómo funciona fisiológicamente cada una de nuestras emociones (ya sean en su vertiente positiva, eustrés, como en la negativa, distrés) y cómo ataca a nuestro sistema nervioso, aprendemos a buscar el origen de algunos de nuestros "males" actitudinales y relacionales, ayudándonos a buscar el origen del problema, a ocupar el tiempo en comprender el por qué de su aparición, más que en buscar alocadamente la solución a ciertos "burladeros personales".
¿Tienes problemas digestivos y ningún médico te dice cuál es la causa? Léete este libro. ¿Eres un profesor universitario y te crees el más experto del mundo? Léete este libro. ¿Tienes unas horitas libres y te apetece leer un libro que te ayude a conocer el camino del héroe? Léete este libro.
"La adrenalina y la noradrenalina son hormonas que invitan a la lucha, el enfrentamiento, a encarar el peligro o cuanto menos un situación incierta. El cortisol, también llamado comúnmente hormona del miedo, invita a la parálisis o a la huida"...
"El ejercicio físico, el humor (la importancia de la risa) y la interacción social liberan hormonas, como la oxitocina y la beta endorfina, que reducen los niveles de cortisol en la sangre".
"... el secreto está en la motivación que sentimos, en el compromiso que nos hace inmunes al desaliento. Es en la parte del cerebro llamada sistema límbico o cerebro emocional donde está el motor que cuando se activa propulsa nuestro intelecto y nos lanza a la acción. Por eso, el logro muchas veces está más relacionado con el corazón que ponemos en las cosas que con nuestra inteligencia aparente"
"Quedarnos atrapados en el miedo es privarnos de la posibilidad de crecer y evolucionar, y de transformarnos en aquello que nunca creímos posible".
Os dejo algunas entrevistas al Dr. Mario Alonso Puig:
Después del descubrimiento de Emilio Duró, este cirujano digestivo me ha sorprendido: espero que os guste. Ya contaréis eh!!
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